Как восстановить легкие после коронавируса

Принципы реабилитации легких после COVID-19

Реабилитацию начинают на 20–25 день после начала болезни, иногда ещё в стационаре. Как только острый процесс закончился, нормализовалась температура тела, проводится обследование. Уточняется, есть ли нарушение функции почек, сердца, сосудов, других органов. Программа восстановления легких после COVID-19 разрабатывается индивидуально. Учитываются:

• тяжесть перенесённой коронавирусной инфекции;
• характер вирусной пневмонии, степень поражения лёгких;
•  пол;
• вес;
• возраст;
• сопутствующие болезни.

Длительность реабилитации от 2 недель до года. Она может идти непрерывно либо курсами по 10–14 дней с перерывами в 5–7 суток. При минимальных изменениях назначают дыхательную гимнастику, лечебную физкультуру, ингаляции, массаж, физиотерапию. Важную роль играют режим и питание.

Природные антибиотики

1. Про­по­лис явля­ет­ся силь­ней­шим при­род­ным анти­био­ти­ком.
   Это сред­ство заслу­жи­ва­ет не толь­ко отдель­ной ста­тьи, но и целой кни­ги. Его при­ме­ня­ют очень широ­ко при самых раз­лич­ных забо­ле­ва­ни­ях. При анги­нах, забо­ле­ва­ни­ях поло­сти рта раз­же­вы­ва­ют сам про­по­лис. Настой­ку про­по­ли­са мож­но при­об­ре­сти в апте­ке. Она успеш­но при­ме­ня­ет­ся при оти­тах, фарин­ги­тах, тон­зил­ли­тах, гай­мо­ри­те, гной­ных ранах. Про­по­лис сове­ту­ют раз­же­вы­вать и про­гла­ты­вать по 0,05 гр. 3 раза в день при пан­кре­а­ти­тах. Неко­то­рые иссле­до­ва­ния уче­ных из Юго­сла­вии пока­зы­ва­ют, что про­по­лис свя­зы­ва­ет­ся с клет­ка­ми под­же­лу­доч­ной желе­зы, и те клет­ки, кото­рые уже невоз­мож­но вос­ста­но­вить он “кон­сер­ви­ру­ет”.
2. Мумие дей­ству­ет подоб­но про­по­ли­су. Есть мне­ние, что мумие — это
   про­по­лис гор­ных пчел, но до сих пор неиз­вест­но за счет чего он обра­зу­ет­ся. Алтай­ское мумие реа­ли­зу­ет­ся через аптеч­ные учре­жде­ния. Его раз­во­дят в воде, при­ме­ня­ют наруж­но и внутрь. Для внут­рен­не­го при­ме­не­ния при­ни­ма­ют кап­су­лы с мумие.
3. Чес­нок — обще­из­вест­ный при­род­ный анти­био­тик, обла­да­ет био­сти­му­ли­ру­ю­щим дей­стви­ем.
   Он “вклю­ча­ет” соб­ствен­ные иммун­ные клет­ки орга­низ­ма (Т‑лимфоциты). Эфир­ные мас­ла чес­но­ка дей­ству­ют как анти­сеп­ти­че­ское сред­ство, внутрь в виде настой­ки, как био­сти­му­ли­ру­ю­щее. Осо­бен­но­стью эфир­ных масел чес­но­ка явля­ет­ся то, что они дей­ству­ют подоб­но Омега‑3 кис­ло­там, что объ­яс­ня­ет анти­ра­ко­вые свой­ства чес­но­ка, а так­же при­ме­не­ние при кар­дио­ло­ги­че­ских забо­ле­ва­ни­ях, повы­шен­ном холестерине.

Фито­те­ра­певт: рецепт настой­ки чес­но­ка для сти­му­ля­ции соб­ствен­но­го имму­ни­те­та после пере­не­сен­но­го инфарк­та миокарда

200 гр чес­но­ка мел­ко наре­зать или измель­чить давил­кой, поло­жить в стек­лян­ную бан­ку, залить 200 мл  96% спир­та. На 10 дней поста­вить в тем­ное про­хлад­ное место, еже­днев­но взбал­ты­вать. Про­це­дить  через плот­ную ткань.  Через 2–3 дня после про­це­жи­ва­ния при­ни­мать в 50 мл моло­ка ком­нат­ной тем­пе­ра­ту­ры за 1 час до еды или через 2–3 часа после еды по схеме:

• 1 день утро 1 кап­ля, обед 2 кап­ли, ужин 3 капли
• 2 день утро 4 кап­ли, обед 5 капель, ужин 6 капель
• 3 день утро 7 капель, обед 8 капель, ужин 9 капель
• 4 день утро 10 капель, обед 11 капель, ужин 12 капель
• 5 день утро 13 капель, обед 14 капель, ужин 15 капель
• 6 день утро 15 капель, обед 14 капель, ужин 13 капель
• 7 день утро 12 капель, обед 11 капель, ужин 10 капель
• 8 день утро 9 капель, обед 8 капель, ужин 7 капель
• 9 день утро 6 капель, обед 5 капель, ужин 4 капли
• 10 день утро 3 кап­ли, обед 2 кап­ли, ужин 1 капля

Инга­ля­ция с чес­но­ком: В пери­од эпи­де­мии помо­жет малень­кая хит­рость. Еже­днев­но, при­дя домой с рабо­ты, пер­вым делом помой­те руки, поставь­те кипя­тить­ся чай­ник и мел­ко нарежь­те чес­нок или лук. Опо­лос­ни­те кру­тым кипят­ком спе­ци­аль­но выде­лен­ный для про­це­ду­ры зава­роч­ный чай­ник. Поло­жи­те туда чеснок/лук, закрой­те крыш­кой. Немно­го подо­грей­те чай­ник в мик­ро­вол­нов­ке (на секун­ду) или на неболь­шом огне пли­ты. Вды­хай­те полу­чен­ные пары через носик чай­ни­ка ртом и носом. Такая инга­ля­ция помо­жет обез­вре­дить болез­не­твор­ные мик­ро­бы в дыха­тель­ных путях и защи­тит от заражения.

1. Хрен был изве­стен сво­и­ми лекар­ствен­ны­ми свой­ства­ми еще до Кре­ще­ния Руси.
   Кор­ни хре­на содер­жат эфир­ное мас­ло, мно­го лизо­ци­ма, извест­но­го анти­мик­роб­ны­ми свой­ства­ми, мно­же­ство вита­ми­нов и мине­ра­лов. При измель­че­нии хре­на выде­ля­ет­ся алли­ло­вое гор­чич­ное мас­ло, обла­да­ю­щее фитон­цид­ным дей­стви­ем. Соче­та­ние эфир­но­го мас­ла и лизо­ци­ма дела­ют кор­ни хре­на силь­ней­шим при­род­ным анти­био­ти­ком, при­ме­ня­ю­щим­ся при инфек­ци­он­ных забо­ле­ва­ни­ях верх­них дыха­тель­ных путей. Рецепт “хре­но­вой закус­ки” изве­стен каж­дой семье. Про­тер­тый хрен, чес­нок, поми­до­ры с солью, уксу­сом и мас­лом рас­кла­ды­ва­ют по баноч­кам и дер­жат в холо­диль­ни­ке. Это не толь­ко ост­рая добав­ка к холод­цам и дру­гим блю­дам, но и лекар­ствен­ное сред­ство для про­фи­лак­ти­ки и лече­ния инфек­ци­он­ных заболеваний.
2. Исланд­ский мох (цет­ра­рия исланд­ская) содер­жит в сво­ем соста­ве усни­нат натрия, кото­рый явля­ет­ся мощ­ным анти­био­ти­ком.
   Выра­жен­ные анти­бак­те­ри­аль­ные свой­ства цет­ра­рии наблю­да­ют­ся даже при вод­ном раз­ве­де­нии 1: 2 000 000. Даже при такой мик­ро­ско­пи­че­ской кон­цен­тра­ции дей­ству­ет пре­па­рат, это фено­ме­наль­но! А в более высо­кой кон­цен­тра­ции пре­па­ра­ты спо­соб­ны уби­вать тубер­ку­лез­ную палоч­ку. Исланд­ский мох содер­жит вита­мин В12, цет­ра­рин (горечь), кото­рые уси­ли­ва­ют дей­ствие усни­на­та натрия. В годы Вели­кой Оте­че­ствен­ной Вой­ны были гос­пи­та­ли, где успеш­но лечи­ли ган­ре­ны цет­ра­ри­ей. Меди­цин­ские сест­ры обкла­ды­ва­ли ган­грен­ные раны мхом и спас­ли тем самым нема­ло жиз­ней. Исланд­ский мох лечит диа­рею инфек­ци­он­но­го происхождения.

Фито­те­ра­певт: рецепт при инфек­ци­он­ных заболеваниях 

2 чай­ные лож­ки цет­ра­рии на 1 ста­кан кипят­ка, наста­и­ва­ем 30 минут. Пить по 2 сто­ло­вых лож­ки 5 раз в день  до еды.

Фито­те­ра­певт: рецепт  при инфек­ци­ях,  для оздо­ров­ле­ния пече­ни, под­же­лу­доч­ной желе­зы, лег­ких, вос­ста­нов­ле­ния нор­маль­ной мик­ро­фло­ры кишечника

250 гр кефи­ра, 1 сто­ло­вая лож­ка цет­ра­рии, чай­ная лож­ка меда, тща­тель­но пере­ме­шать, дать насто­ять­ся 15 минут и выпить на ужин.

1. Имбирь.
   Кор­ни имби­ря обла­да­ют не толь­ко пря­ным вку­сом, но и мощ­ны­ми анти­бак­те­ри­аль­ны­ми, про­ти­во­ви­рус­ны­ми и про­ти­во­гриб­ко­вы­ми свой­ства­ми. Подроб­нее»>
2. Лук содер­жит фитон­ци­ды, вита­ми­ны и дру­гие веще­ства с анти­био­ти­че­ской актив­но­стью.
   Реп­ча­тый лук необ­хо­ди­мо упо­треб­лять в сыром виде в пери­од про­студ и не толь­ко. В сезон эпи­де­мий грип­па частич­ки реп­ча­то­го лука рас­кла­ды­ва­ют в ком­на­тах для про­фи­лак­ти­ки рас­про­стра­не­ния инфекции.
3. Эфир­ные мас­ла (роз­ма­рин, чай­ное дере­во, гвоз­ди­ка, эвка­липт, шал­фей и др.) Эфир­ные мас­ла мно­гих рас­те­ний явля­ют­ся силь­ней­ши­ми при­род­ны­ми анти­био­ти­ка­ми. Спектр дей­ствия эфир­ных масел широк. Кро­ме анти­бак­те­ри­аль­ных свойств они обла­да­ют про­ти­во­ви­рус­ной и про­ти­во­гриб­ко­вой актив­но­стью. Для про­фи­лак­ти­ки и лече­ния инфек­ци­он­ных забо­ле­ва­ний дела­ют инга­ля­ции с эфир­ны­ми мас­ла­ми, аро­ма­ван­ны, исполь­зу­ют аро­ма­лам­пы для дез­ин­фек­ции воз­ду­ха в ком­на­тах. Подроб­нее»>
4. Кора кали­ны
   явля­ет­ся силь­ным анти­бак­те­ри­аль­ным сред­ством, осо­бен­но при анги­нах. В сибир­ских дерев­нях исполь­зу­ют отвар струж­ки коры кали­ны для полос­ка­ния гор­ла. Анти­био­ти­ком явля­ют­ся и яго­ды калины.
5. Клюк­ва про­яв­ля­ет анти­био­ти­че­скую актив­ность при про­студ­ных забо­ле­ва­ни­ях и моче­по­ло­вых инфек­ци­ях. На её осно­ве созда­ны пре­па­ра­ты для лече­ния почек и моче­вы­во­дя­щих путей.
6. Живи­ца
   в боль­ших дозах ядо­ви­та, а в малых явля­ет­ся анти­сеп­ти­че­ским сред­ством. При анги­нах капель­ку хвой­ной смо­лы рас­са­сы­ва­ют во рту. Из живи­цы дела­ют ски­пи­дар, с кото­ры­ми при­ни­ма­ют ван­ны при про­сту­дах, ради­ку­ли­те, обостре­нии моче­ка­мен­ной болезни.
7. Поч­ки топо­ля, поч­ки бере­зы, поч­ки оси­ны — хоро­шие при­род­ные анти­бак­те­ри­аль­ные средства.

Фито­те­ра­певт: рецепт 

Возь­ми­те 2 части почек топо­ля, 1 часть почек бере­зы, 1 часть, почек оси­ны, залей­те вод­кой 1:10, наста­и­вать 2 неде­ли. При­ни­мать по 30 капель, раз­ве­ден­ных в воде, как обез­бо­ли­ва­ю­щее, реге­не­ри­ру­ю­щее, анти­бак­те­ри­аль­ное сред­ство. Лечит цистит, пиелонефрит.

Необ­хо­ди­мо знать, что эти сред­ства мало под­хо­дят для основ­ной тера­пии. При­род­ные анти­био­ти­ки слу­жат чаще для про­фи­лак­ти­ки, допол­ни­тель­но­го лече­ния, а так­же реа­би­ли­та­ции после пере­не­сен­ных инфек­ци­он­ных забо­ле­ва­ний. В слу­ча­ях силь­ных, запу­щен­ных инфек­ций, а так­же при выра­жен­ном сни­же­нии имму­ни­те­та без при­ме­не­ния меди­ка­мен­тоз­ных анти­бак­те­ри­аль­ных и про­ти­во­ви­рус­ных пре­па­ра­тов не обойтись.

Автор: Ека­те­ри­на Соловьева

Обра­ща­ем ваше вни­ма­ние, что инфор­ма­ция, пред­став­лен­ная на сай­те, носит озна­ко­ми­тель­ный и про­све­ти­тель­ский харак­тер и не пред­на­зна­че­на для само­ди­а­гно­сти­ки и само­ле­че­ния. Выбор и назна­че­ние лекар­ствен­ных пре­па­ра­тов, мето­дов лече­ния, а так­же кон­троль за их при­ме­не­ни­ем может осу­ществ­лять толь­ко леча­щий врач. Обя­за­тель­но про­кон­суль­ти­руй­тесь со специалистом.

Противовирусная трава

По иссле­до­ва­ни­ям инсти­ту­та нату­ро­па­тии Тавол­га вязо­лист­ная (лабаз­ник) обла­да­ет про­ти­во­ви­рус­ным дей­стви­ем. Эта тра­ва спо­соб­на убить вирус грип­па, сти­му­ли­ро­вать соб­ствен­ный имму­ни­тет. При свое­вре­мен­но нача­том лече­нии тра­ва тавол­ги может уни­что­жить даже вирус гер­пе­са (в т.ч. гени­таль­но­го). Эта тра­ва сокра­ща­ет пери­од симп­то­мов ОРВИ с 7 дней до 3‑х. Ока­зы­ва­ет поло­жи­тель­ное дей­ствие при гепа­ти­те, пан­кре­а­ти­те вирус­но­го про­ис­хож­де­ния. При­ме­не­ние настой­ки при этих забо­ле­ва­ни­ях зна­чи­тель­но улуч­ша­ет состо­я­ние больных.

Дру­гим про­ти­во­ви­рус­ным рас­ти­тель­ным сред­ством явля­ет­ся Бузи­на чер­ная.
Цвет­ки бузи­ны с успе­хом борют­ся с виру­сом гриппа.

Фито­те­ра­певт: рецепт уро­ан­ти­сеп­ти­ка, кото­рый по силе не усту­па­ет силь­ней­шим анти­био­ти­кам (при цисти­те, пие­ло­не­фри­те, дру­гих забо­ле­ва­ни­ях моче­по­ло­вой систе­мы, простатите)

Лист эвка­лип­та, цвет­ки кален­ду­лы,  тра­ва зве­робоя, тра­ва эхи­на­цеи, корень девя­си­ла — по 1 части;

цвет­ки бузи­ны, лист брус­ни­ки, тра­ва кипрея, тра­ва тавол­ги — 2 части; пло­ды шипов­ни­ка — 3 части.

Сме­шать сухое сырье, взять 1 сто­ло­вую лож­ку с гор­кой, залить 0,5 л кипят­ка в тер­мо­се. Дать насто­ять­ся. Пьют по 0,5 ста­ка­на до еды, курс 1,5 мес. Муж­чи­нам жела­тель­но добав­лять кипрей, жен­щи­нам мож­но без него. При при­е­ме утром реко­мен­ду­ет­ся добав­лять экс­тракт эле­у­те­ро­кок­ка 10 капель.

Питание при восстановлении легких после COVID-19

Рекомендуется полноценное питание 5–6 раз в сутки, небольшими порциями.

Таблица 2. Обязательные компоненты питания

Необходимо пить 1,5–2 литра воды в сутки. Подойдёт обычная питьевая вода, морсы, несладкие компоты, отвар шиповника.

Под запретом: «быстрые» углеводы – торты, конфеты, булочки, жирная, острая, пряная пища, мясные деликатесы.

Дыхательная гимнастика для восстановления легких после COVID-19

Дыхательные упражнения стимулируют кровообращение, тренируют дыхательные мышцы, повышают эластичность легочной ткани, улучшают дренаж бронхов. Выполнять гимнастику нужно в чистом проветренном помещении. Начать с 30 секунд, постепенно довести до четверти часа. Следует избегать переутомления. При появлении головокружения – сделать паузу.

Подготовительные упражнения

1. В положении лёжа на спине сделать медленный вдох за 3–4 секунды, затем такой же медленный выдох – за 5–6 секунд.

2. Диафрагмальное дыхание, когда на вдохе «надувается» живот.

3. Медленно вдохнуть воздух, медленно выдохнуть через трубочку в стакан с водой, отдохнуть. Повторить 2–3 раза, постепенно довести до 10 раз.

Начальные упражнения

1. Сядьте на стул, прижмитесь спиной к спинке стула, опустите руки вниз. На вдохе плавно поднимите руки вперёд, а затем вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение.

2. То же упражнение, только руки поднимать вверх через стороны.

3.  Встать, положить пальцы рук на плечи. На вдохе медленно развести руки в стороны. Выдыхая через рот, вернуться в исходное положение.

Основные упражнения

Хорошо себя зарекомендовала гимнастика Стрельниковой А. Н. Самостоятельно освоить её сложно. Нужно, чтобы движения показал человек, владеющий методикой. Вместо этой дыхательной гимнастики врач может порекомендовать другую.

Физические упражнения для лечения легких после COVID-19

ЛФК укрепляет ослабленные болезнью мышцы, стимулирует кровообращение, приводит в норму нервную систему. Гимнастику выполняют после тренировки дыхания, в медленном темпе. Рядом нужно поставить стул, придерживаться рукой за его спинку для контроля равновесия. Первая часть каждого упражнения выполняется на вдохе, вторая – на выдохе.

Примерный перечень упражнений

1. Подняться на носки, встать на полную стопу.

2. Согнуть ногу в колене, приподняв ее вверх, опустить. Затем – вторую ногу.

3. Отвести ногу назад, вернуть на место. Так же со второй ногой.

4.  Круговые движения плечами вперёд, затем назад.

5.  Отвести правую руку назад, вернуться в исходное положение, затем – левую.

6. Поставить руки на пояс. Повернуть туловище вправо, потом – влево.

7. Наклониться вперёд на 20–30 градусов, выпрямиться.

8. Наклониться вправо, выпрямиться, затем – влево.

Если повышен холестерин в крови: что делать

Решать проблему нужно комплексно. Для выбора оптимальных методов борьбы с повышенным ХС обязательно проконсультируйтесь с кардиологом. На начальных стадиях снижения показателей нередко удается добиться без применения медикаментов. В зависимости от степени риска, врач может посоветовать:

• Отказаться от плохих привычек – курение и алкоголь в больших количествах негативно влияют на сосуды, поэтому не стоит создавать для них дополнительную нагрузку.
• Повысить физическую активность – самый простой способ поддерживать хорошее состояние сосудов. Полезна ежедневная кардионагрузка продолжительностью не менее 30 минут: ходьба, бег трусцой, велосипед. Выработать привычку больше двигаться помогут фитнес-часы.
• Снизить вес – высокий ХС – частый спутник повышенной массы тела. Ожирение увеличивает риск диабета, гипертонии, болезней сердца. Чтобы защитить себя от этих болезней, нужно постараться сбросить лишние килограммы.
• Пересмотреть рацион – отказаться от продуктов, в состав которых входят трансжиры (фастфуд, продукты вторичной переработки), употреблять побольше клетчатки, ввести в меню морскую рыбу, заменить черный чай зеленым. Также лучше отказаться от продуктов с высоким содержанием животных жиров: сливочное масло, жирное мороженое, сосиски и колбасы.
• Скорректировать режим. В исследовании, опубликованном SleepTrusted Source, исследователи обнаружили, что слишком большое или малое количество сна негативно влияет на уровень холестерина. Они обследовали группу из 1666 мужчин и 2329 женщин старше 20 лет. Сон менее пяти часов повышал уровень триглицеридов и снижал ЛПВП у женщин. Сон более восьми часов дал аналогичный результат. Мужчины оказались не так чувствительны к чрезмерному сну, как женщины.

В зависимости от состояния и результатов обследования, пациенту также может быть предложено медикаментозное лечение.

Ингаляции для лечения легких после COVID-19

Назначает врач при наличии показаний. Проводятся ингаляции через прибор небулайзер. Для ингаляций используют готовые увлажняющие препараты на основе физиологического раствора и отхаркивающие препараты. При необходимости назначаются бронхорасширяющие и противовоспалительные средства.

Лечебный массаж при реабилитации лёгких

Лечебный массаж, проведённый специалистом, улучшает кровообращение в лёгких, устраняет застойные явления, ускоряет обмен, способствует быстрому восстановлению лёгких. Кроме того, он снимает мышечное и нервное напряжение, помогает справиться с усталостью, повышает настроение и работоспособность. Хороший эффект даёт перкуссионный массаж.

Восстанавливаются ли легкие после COVID-19 с помощью мануальной терапии?

Мануальный терапевт применяет специальные техники воздействия: сдавливание, вытяжение, растягивание. Рёберно-позвоночные суставы становятся более подвижными, диафрагма работает лучше. В результате грудная клетка становится эластичнее, увеличивается объём лёгких, улучшается отхождение мокроты, восстанавливается поступление кислорода.

Физиотерапия после коронавируса

Таблица 3. Популярные физиотерапевтические процедуры

Как снизить холестерин в крови

Для снижения ХС существует несколько групп препаратов, но стандартом лечения фактически считаются статины. В инструкции к средствам, содержащим эти вещества, говорится, что они снижают ЛПНП на 40-60% и способствуют повышению «хорошего» холестерина. Но при достаточно высокой эффективности, статины вызывают множество негативных реакций. Другая отрицательная сторона – принимать их после назначения придется постоянно. Поэтому врачи относятся к их применению с большой осторожностью, после всесторонней оценки всех рисков.
При каком холестерине надо начинать пить статины? Ответить на этот вопрос может только специалист после всестороннего обследования пациента. Идеальный уровень общего ХС не должен превышать 5,2 ммоль/л, а ЛПНП – 130 мг/дл. Но даже при повышенных показателях статины назначаются не всегда. При отсутствии высокой вероятности инфаркта или инсульта препараты не применяются. Если же в анамнезе присутствует сердечный приступ, они могут быть назначены даже при нормальном ЛПНП.
Американская кардиологическая ассоциация выделяет 4 группы пациентов, которым показано назначение этих лекарств. К ним относятся пациенты:

• С диабетом и гипертонией с большим стажем курения, у которых высокий уровень ХС сохраняется на протяжении последних 10 лет.
• Страдающих от атеросклероза. Также в эту группу входят больные с заболеваниями сердечно-сосудистой системы (ССС), перенесшие коронарное стентирование.
• С ЛПНП выше 190 мг/дл.
• Диабетики с постоянно повышенным уровнем ЛПНП.

Если пациент относится к одной или нескольким из этих групп, ему нужно принимать статины, начиная с низкой или средней дозировки. Возможно, изменив свой образ жизни и пересмотрев рацион, вам удастся снизить ХС без препаратов. Но, если статины были назначены, отказываться от их приема без консультации с кардиологом нельзя.Относитесь к своему здоровью с максимальной ответственностью. Помните, что осложнения, вызываемые атеросклерозом, необратимы, полностью вылечить их невозможно. Лекарства не избавляют от уже имеющихся проблем, а лишь предотвращают развитие новых.Подписывайтесь
на нас в социальных сетяхи читайте полезные статьи
о здоровье каждую неделю